2022-05-03, 週二 14:13 分類：食補養生 作者 用心話聊俱樂部/癌症新觀點 陳駿逸醫師 點擊數：507 列印 Email 有機糙米杏仁奶 材料：黃豆一百五十公克，泡水四小時（每兩小時更換水一次），催芽蒸熟備用，煮熟的糙米飯一大湯匙，杏仁粉一湯匙，砂糖少許，熱開水1200 cc 製作方法：將所有材料清洗乾淨，放入果汁機，打均勻2分鐘後即可。 含有豐富的蛋白質、礦物質、荷爾蒙，是營養早餐的最佳選擇。 另外，複合性的碳水化合物，可以幫助血糖的穩定。豐富的纖維可以幫助消化，幫助排便。豐富的維生素B群，具有安定神經的作用。 前一個 下一個 Tagged under: 營養, 癌症預防,
