目前維生素D已經被證實為不只是“維生素＂而已，透過其代謝物活性維生素D的廣泛分佈及作用，讓它更像是一種荷爾蒙。

維生素D的重要來源，80-90%由陽光照射皮膚合成維生素D的前驅物質；另外10-20%從食物獲得，動物性食品含有維生素D3，植物性食品含有維生素D2。維生素D3 較能有效提高血液中25(OH)維生素D。

維生素D缺乏已是全球性現象，尤其在高緯度地區及冬天。基因、膚色、使用防曬油、肥胖、老年人及不健康飲食，都會影響到維生素D的製造及血中維生素D濃度。

由動物實驗及人體研究得知，維生素D的骨質外作用包括：增強或調節免疫力、有益自體免疫疾病治療、分泌胰島素、減少胰島素阻抗、降低血壓、改善內皮細胞功能、預防粥狀動脈硬化、預防及治療癌症、降低死亡率。

臨床上維生素D之骨質外作用，大部份來自於觀察性研究結果的支持，隨機性對照臨床試驗的結果則不一致，期待有更大型隨機的、有對照組之前瞻性研究來證實。

因為目前維生素D便宜，而且可能有效，幾乎沒有毒性或副作用，建議把血中濃度提高到30 ng/mL 以上，甚至更高，相信效益仍遠高於風險。

陳駿逸醫師目前擔任癌症中醫與西醫臨床治療醫師，著有”擊退癌疲憊 醫師該告訴你的癌後養生術”(康健出版)與那些子宮教我的事:婦癌迷思、臨床診療問題全解析(商周出版社)，專職中西醫結合癌症治療與癌友關懷之公益活動，同時熱心致力於正確癌症照護資訊之推廣與傳遞，其所創建之台中市全方位癌症關懷協會，乃是專業照護人員、社會賢達貢獻所學，所建構的癌症診療與照護資訊平臺。

此處文章乃是醫療照護資訊的整理，請勿引據文章內容自行採取醫療決定；如有臨床治療之需求，建議還是應該尋求專業醫療人員的協助。如有任何謬誤或建議，懇請不吝指教。

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