癌症治療後存活者(Cancer survivor)進行健康生活方式的一般性原則

•健康的生活習慣與改善整體健康和生活質量有關。對於某些癌症，健康的生活方式與復發和死亡風險降低有關。

•應鼓勵所有癌症治療後存活者實現並保持健康的生活方式。至少應鼓勵所有癌症治療後存活者：

l   在餘生應該保持健康的體重

l   每天進行體能活動（例如，走樓梯，跑步）

l   保持健康的飲食，多吃蔬菜、水果和全穀物，少吃含糖和脂肪飲食。

l   盡量減少酒精攝入量。

l   避免使用或停止使用煙草製品。

l   練習防曬安全。

◊◊使用SPF至少為30的防曬霜，可防止UVA和UVB射線，並具有防水功能。

◊◊每兩小時塗抹防曬霜或游泳/過度出汗後重新塗抹。

◊◊盡可能考慮使用物理屏障（即帽子，帶袖子的襯衫，避免在高峰時段直接曬太陽）。

l   確保足夠的睡眠。

l   定期回診追蹤疾進行適合年齡和治療相關的健康檢查，預防措施和癌症篩查建議。

•不建議常規使用膳食補充劑來預防癌症。營養素應從食物中獲取，而不是依賴膳食補充劑。

•設定飲食，身體活動和體重管理的目標。

•臨床醫生應評估個人和社區層面的障礙，以滿足健康的生活方式建議，並支持患者制定戰略以克服挑戰。