接受過化學治療的病友，最大的夢魘恐怕就是化學治療期間的噁心和嘔吐。如何有效地克服化學治療所引起的噁心和嘔吐，應該是病友和醫師共同的心願。

化學治療所引起的噁心嘔吐的確會影響很多後續相關的問題如：

1.生活品質變差

嚴重的噁心嘔吐相繼而來的症狀包括食慾不振、疲倦等情形，不僅影響了日常生活作息，對於社交生活變得退縮，面對未來心情沮喪，增加臥床時間、無法參與原有之工作活動，相對亦使照護者遇到困境。

2.對於個人的影響

噁心嘔吐不僅無法保存所攝入之食物，亦讓人失去進食的慾望，持續的噁心嘔吐更可能造成電解質不平衡(鹼中毒)、低血鉀，甚至造成脫水的問題；此外，嘔吐本身同時增加了心臟工作的負擔及對能量的需求，過度的腹壓亦使得增加肌肉酸痛。

3.治療效益的影響

嚴重的噁心嘔吐常使得治療效益受影響，許多病患因不舒適的症狀而不願繼續接受治療，更使得醫師因噁心嘔吐降低治療劑量，這往往降低癌症治療效益。

針對以上的問題，提供簡易的方式由小做起：

01. 按時服用醫師給予控制噁心及嘔吐的藥物。

02. 少量多餐進食方式，一次約5分飽，約二小時即進食，不要限制只吃三餐。

03. 經常改變烹調方式，亦或增加一些新的菜式，以增進食慾。

04. 重質不重量，增加蛋白質之飲食如：雞精(湯)或補充富含蛋白質之營養品。

05. 噁心時您可以嘗試以下之食物：烤麵包及餅乾、麥片。去皮的烤雞。軟而且清淡的水果及蔬菜。清淡的流質飲食，口含碎冰塊。

06. 避開下列食物：肥的、油膩的及油炸的。太辣、太燙的、味道太強烈的。

07. 注意進食時的環境：維持通風的環境，太熱、太悶的房間，或在煮食物的地方用餐，以避免油膩的味道。

08. 用餐前勿喝太多流質的東西、以免造成腹脹。

09. 內關穴、足三里穴指壓有助於增進食慾，減緩噁心及嘔吐

10 如果是在早上噁心時，試著在起床前吃餅乾或烤麵包。

11. 如果噁心是因化學治療或放射線治療所引起，則在治療前一至二小時不要吃東西。

12. 可嘗試冷的或適溫的食物，熱食有時會增加噁心的情形。13. 思考或自我觀察嘔吐是何時發生或刺激發生原因，並根據這些因素改變飲食習慣及時間。15. 適當活動，消耗熱量體力而促進食慾。

13 噁心時，不要強迫自己吃最喜歡的食物，這可能造成永遠不喜歡這種食物。

14. 嚴重嘔吐未控制好前不宜進食。嘔吐停止後，進食應先從清流飲食少量開始。

15. 食物方面，檸檬水和薑都是有效的抗嘔吐利器。國外的研究指出，化學治療前給予病人飲用檸檬水或是含薑片，都可以有效減少噁心嘔吐的程度與次數。