作者；好食慾執行長／台中市全方位癌症關懷協會 個管師 陳雅婷

❆入冬寒流即將來襲❆

你準備好抗寒暖食了嗎?

在家也能簡易製作燒呼呼的八寶粥

溫暖家人的胃也拉近家人的心♡~

►準備食材:

●紅棗 20g

●紅豆 20g

●綠豆 20g

●紫米 20g

●蓮子 20g

●薏仁 20g

●燕麥 20g

●桂圓 40g

●白米 40g

●二砂糖 20g(可視個人口味調整)

●水 1200c.c

►作法如下:

①先將紅棗、紅豆、綠豆、紫米、蓮子、薏仁泡水30分鐘

②所有食材放進電鍋中並加入1200c.c水，

將外鍋加入2杯水，蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵即可

✎小撇步:記得喔~如果想要有滑順的口感，

可以在煮飯鍵跳起後悶10-15分鐘後食用，口味更佳喔~